「朝起きたときが一番腰が痛い」
 そんな経験はありませんか？

朝の腰痛は「寝方」だけが原因とは限りません。
朝の腰痛＝寝具や寝姿勢が原因とは限らないということです。
日中の姿勢や身体の使い方、運動不足、筋肉の緊張など、さまざまな要因が重なっている場合があります。

例えば、日中に長時間座っている方の場合、腰や股関節周辺の筋肉が緊張した状態が続きます。

その状態で長時間睡眠をとることで、朝起きたときに身体が動かしにくく感じることがあります。

寝ている間も同じ姿勢が長く続くと、腰や周りの筋肉がこわばり、朝に痛みや動かしにくさを感じることがあります。

また、寝返りが少なかったり、腰に負担のかかる姿勢が続いていることも原因の一つです。

鍼灸では、腰だけでなく、腰痛に関係するお尻や股関節周りなどの筋肉にもアプローチします。
筋肉の緊張をやわらげ、身体が動きやすい状態を整えることで、朝の腰のつらさの改善をサポートします。

 「朝起きると腰が痛い」
 「動き始めると少し楽になるけど、毎朝つらい」
 朝の腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

【とだ鍼灸接骨院】

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